Slapeloosheid
Invoering
Inleiding tot slapeloosheid Slapeloosheid verwijst meestal naar een subjectieve ervaring waarbij de slaaptijd en / of kwaliteit van de patiënt onbevredigend is en de sociale functie overdag beïnvloedt, waaronder moeilijkheden om in slaap te vallen, frequent wakker worden en / of vroeg in de ochtend wakker worden. Kan vermoeidheid, ongemak, algemene malaise, lusteloosheid, trage reactie, hoofdpijn, geheugeninactiviteit en andere symptomen veroorzaken, de grootste impact is mentale, ernstige schizofrenie, veel voorkomende klinische typen zijn: primaire slaap Aandoeningen, secundaire slaapstoornissen, pseudo-slapeloosheid. Basiskennis Het aandeel van de ziekte: 2% -5% (mensen met slapeloosheid bedekken bijna de hele bevolking) Gevoelige mensen: geen speciale mensen Wijze van infectie: niet-infectieus Complicaties: depressie
Pathogeen
Oorzaak van slapeloosheid
Fysiologische factoren (25%):
Lichamelijke ziekten en medicijnen kunnen de slaap beïnvloeden, zoals indigestie, hoofdpijn, rugpijn, artritis, hartaandoeningen, diabetes, astma, sinusitis, maagzweren of het nemen van medicijnen die het centrale zenuwstelsel beïnvloeden.
Levensstijl (15%):
Slaapproblemen komen ook vaak voor vanwege levensstijl, zoals koffie of thee drinken, 's avonds drinken, slapen op eten of laat eten, waardoor volledig voedsel wordt verteerd, massaal roken, intense lichamelijke activiteit voor het slapen gaan, overmatige mentale activiteit voor het slapen gaan, nachtdienst Werk, doe overdag een dutje, ga onregelmatig naar bed en sta onregelmatig op.
Geestelijke redenen (20%):
Mogelijke oorzaken zijn stress, overmatige angst, nervositeit of angst, verdriet of depressie, woede en gevoelig voor slaapproblemen.
Omgevingsfactoren (15%):
Een lawaaierige slaapomgeving, de slaapomgeving is te helder, vervuild, overvol.
Het voorkomen
Slapeloosheid preventie
[Opmerking]
De belangrijkste aspecten moeten zijn:
1 is een dieet dat licht is en rijk aan eiwitten en vitamines.
2 Neem deel aan Qigong, Taijiquan en andere sporten die mentale oefening benadrukken en het vermogen van zenuwregulatie verbeteren.
3 Het leven is normaal, ga regelmatig naar bed, het diner mag niet vol zijn, drink geen thee en koffie en andere stimulerende drankjes voordat u naar bed gaat.
4 slaap Nadun Ning, lecithine en andere gezonde voeding, hebben een goede rol bij het reguleren van de zenuwfunctie, helpen om de slaap te verbeteren.
Verbeter de slaapkwaliteit:
We weten dat slaap uitermate belangrijk is voor de gezondheid van de hersenen. Mensen hebben over het algemeen meer dan 8 uur slaap nodig en moeten hoge kwaliteit garanderen. Als de tijd van slaap niet voldoende is of de kwaliteit niet hoog is, heeft dit een slechte invloed op de hersenen. De vermoeidheid van de hersenen is moeilijk te herstellen. Het kan de functie van de hersenen beïnvloeden. Als u onvoldoende slaapt of een slechte slaapkwaliteit heeft, moet u uw slaaptijd verlengen, zoals een dutje doen in de zomer en proberen uw slaap te verbeteren.
Volgens het algemene gezichtspunt is slaap de belangrijkste manier om hersenmoeheid te elimineren. Als je onvoldoende slaap of slechte slaapkwaliteit hebt, zal dit de functie van de hersenen ernstig beïnvloeden. Mensen die al erg slim zijn, zullen in de war raken. Veel mensen hebben er last van. Ziekten zoals neurasthenie worden vaak veroorzaakt door ernstige slaapgebrek.
Kortom, meer dan een derde van iemands leven wordt doorgebracht in slaap, alleen een goede slaap, kan fysiologische functies reguleren, de balans van het zenuwstelsel handhaven, is een belangrijk onderdeel van het leven, slechte slaap, Onvoldoende, de volgende dag zal verkeerd zijn, het hele lichaam is zwak, slaap en gezondheidswerk en leren zijn heel dichtbij.
Insomnia preventie
Als je acht uur per dag slaapt, wordt een derde van het leven van een persoon in slaap doorgebracht. De kwaliteit van de slaap hangt nauw samen met de geestelijke en lichamelijke gezondheid van mensen. Er zijn vier elementen in de slaap die de kwaliteit van de slaap beïnvloeden. Heel groot.
Slaaptoestel
Of het nu het bed in het zuiden is of de boeien in het noorden, wanneer het wordt geplaatst of gebouwd, moet het noord-zuid zijn. Als mensen slapen, is het hoofd noord en zuid, zodat het lichaam niet wordt gestoord door geomagnetisme. De hardheid van de bestrating moet matig zijn. Mensen moeten vaak omdraaien vanwege hun stimulatie, het is moeilijk om te slapen en ze zijn pijnlijk na het slapen. De hoogte van het kussen is over het algemeen één schouder (ongeveer 10 cm) van de slaper. Het is gemakkelijk om de fysiologische uitloper van de halswervel te veroorzaken.
2. Slaaphouding
Mensen met een hartaandoening, het is het beste om meer aan de rechterkant te liggen, om niet te zorgen dat het hart gestrest raakt en de incidentie van ziekte verhoogt. Als de hersenen pijnlijk zijn als gevolg van hoge bloeddruk, moet de kussenpositie goed worden verhoogd. Naast het hoge kussen, moeten de longpatiënten ook regelmatig de slaapzijde veranderen om de afvoer van het sputum te vergemakkelijken.De maag ziet volheid en hepatobiliaire ziekten en de slaap aan de rechterkant is geschikt. Als er pijn in de ledematen is, wordt de stress verlicht van de druk en ligt het bed. Kortom, de keuze is comfortabel, wat bevorderlijk is voor de slaaphouding van de ziekte en helpt om goed te slapen.
3. slaaptijd
Slaaptijd moet in het algemeen 7 tot 8 uur worden gehandhaafd, maar niet noodzakelijkerwijs gedwongen, afhankelijk van individuele verschillen, snel slapen en diep slapen, over het algemeen geen dromen of minder dromers, slaap 6 uur om volledig te herstellen. Langzame slaap en oppervlakkige slaperige ogen, vaak dromers, zelfs als je 10 uur slaapt, is het nog steeds moeilijk om te vernieuwen, je moet verschillende behandelingen ondergaan om een effectieve slaap te krijgen, gewoon de slaaptijd verlengen is schadelijk voor het lichaam, omdat iedereen anders heeft Het circadiane ritme zal van persoon tot persoon variëren in de opstelling van slaap vroeg of laat. In feite maken verschillende circadiane ritmes twee slaapsituaties, namelijk "nachtuil" en "lale", wat bevorderlijk is voor het verbeteren van de werkefficiëntie en de kwaliteit van leven, en vice versa.
4. Slaapomgeving
De kwaliteit van de slaap hangt nauw samen met de slaapomgeving.In de temperatuur van 15 tot 24 graden kun je een goede nachtrust krijgen.De rook die wordt achtergelaten door roken na het sluiten van het raam in de winter, en het onvolledige brandende gas zullen mensen laten slapen. In de buurt van de bron van hoogfrequente ioniserende elektromagnetische straling is langdurige slaap niet goed, maar het is beter om in de verte te migreren. Samengevat, als mensen de vier elementen van wetenschappelijke slaap beheersen, kunnen ze effectief Verbetering van de kwaliteit van de slaap, meer energie in het werk en wetenschappelijke slaap zijn nieuwe eisen die mensen in het moderne leven stellen.
Zes aanbevelingen voor het verbeteren van de slaapkwaliteit
Veel dingen kunnen de kwaliteit van de slaap beïnvloeden. Dr. Holgerhain, de decaan van het Groshansdorfdorf Sleep Disorder Treatment Hospital in Duitsland, deed zes goede suggesties om de slaapkwaliteit te verbeteren:
1. Je voeten warm houden: De resultaten van het onderzoek tonen aan dat de kwaliteit van slaap voor vrouwen met koude voeten slechter is dan die voor vrouwen met comfortabele voeten. Dr. Hein beveelt aan om in dikke sokken te slapen.
2. Open het raam niet: de stof die ervoor zorgt dat mensen allergisch zijn en het geluid dat het slapen beïnvloedt, komt via het open raam de slaapkamer binnen Hein beveelt aan: sluit het raam om te slapen.
3. 's Nachts niet reinigen: sprays en chemische reinigingsmiddelen die worden gebruikt bij het reinigen van de kamer kunnen de luchtwegen irriteren en de slaap beïnvloeden. Hein beveelt aan: alleen de slaapkamer' s morgens schoonmaken.
4. Alleen tulpen kunnen in de slaapkamer worden geplaatst: er kunnen geen bloemen in de slaapkamer staan, omdat ze allergische reacties kunnen veroorzaken Hein stelde voor: alleen tulpen kunnen in de slaapkamer worden geplaatst en de tulpen lopen geen risico op allergische reacties.
5. Veeg cosmetica af: slapen met cosmetica kan huidirritatie veroorzaken, en mensen die 's nachts parfum aanbrengen, moeten de mogelijkheid overwegen om astma te veroorzaken.
6. Slaap 15 minuten langer per dag: Dr. Hein noemde een nieuw wetenschappelijk resultaat: vrouwen hebben elke dag 15 minuten meer slaap nodig dan mannen.
4 soorten slapeloosheid en verbetering
Ten eerste, stress-type slapeloosheid
Beroepstype: bedrijfsmanagers, ambtenaren, onderzoekers.
Slapeloosheid prestaties: moeilijk in slaap vallen, ondiepe slaap, meer dromen, gemakkelijk om wakker te worden, meestal dit deel van de vrouw tot de nacht, hoewel lang in bed liggen, maar nog steeds nadenken over verschillende werkproblemen in mijn gedachten, kan niet vredig slapen, zelfs als in slaap Er verschijnen echter verschillende beelden in de droom en de volgende dag zal ik opstaan en me duizelig voelen, alsof de wolken mistig zijn.
Slapeloosheid: matig (continue slapeloosheid 10 dagen - 30 dagen)
Oorzaken van slapeloosheid: dit deel van de persoon bevindt zich in de omgeving van de sterkste, dus het werktempo is snel, de druk is hoog, het werkschema is niet vast, de mentale toestand is te strak, de emotionele instabiliteit is de directe oorzaak van slapeloosheid, er komt vaak een grote taak aan. Ik kan niet slapen.
Patchen: eerst decompressie, daarna gaan slapen, zolang de methode goed is, keert de normale slaap terug naar normaal.
Als je niet lang in bed slaapt, maak je geen zorgen, ontspan je gewoon en ontspan je:
1. Aromatherapiemethode: een geparfumeerde lamp op de slaapkamer, de zwakke lavendelgeur zal de zenuwen geleidelijk ontspannen en onbewust de droom binnengaan.
2. Massagemethode: voel jezelf erg moe, haast je niet om te slapen, geef jezelf een schoonheidsmassage, onder de lichte vingers van de schoonheidsspecialiste, zal je geest ontspannen met de gezichtsspieren, meestal twee uur massage dan om in slaap te vallen Meer ontspannen.
3. Slaapliedje: luister naar speciale slaapliedjes, zoals Schumann's Serenade, Green Island Serenade, die je kunnen helpen in slaap te vallen - er zijn hypnotische muziek, ontspannende muziek en muziekalbums te koop in audio- en videotheken.
4. Meditatie: Ga op de benen zitten, leg je handen op je knieën, adem langzaam, probeer de afleidende gedachten in je geest te wissen, wil niets, elke 30 minuten is deze truc nuttiger voor vrouwen die 's nachts meer dromen, 5. Sport: Het is het beste om elke week goed te sporten, zoals 2 keer per week 2 uur badminton spelen, of 3 keer per week 30 minuten wandelen, waardoor de zuurstoftoevoer naar het bloed in de hersenen kan toenemen, slapeloosheid natuurlijk Het is weg.
Als je echt niet de tijd of voorwaarden hebt om van dit decompressiebeleid te genieten, probeer dan de rustmethode van Napoleon. Als Napoleon uitgaat, moet hij de militaire zaken dag en nacht afhandelen, niet in slaap vallen, om voldoende fysieke kracht en behendig denken te behouden. Hij dwong zichzelf om de 4 uur 20-30 minuten te slapen.Hij ligt zo in het zand.Als je een SOHO-gezin bent, kun je ook een dutje doen om het goed te maken.
Ten tweede, slechte hobby type slapeloosheid
Beroepstypes: freelancers, makelaars, creatieve mensen, medewerkers van culturele bedrijven, bezig met modegerelateerd werk.
Slapeloosheid: moeilijk in slaap vallen, meer nachtmerrie, wakker worden nadat de geest onwetend is.
Oorzaken van slapeloosheid: cafeïne, alcohol en nicotine zijn de drie belangrijkste boosdoeners bij directe slapeloosheid. Nu zijn meer en meer vrouwen gewend om thee, koffie, cola te drinken tijdens de maaltijd, chocolade, die cafeïne-ingrediënten bevatten. Het stimuleert het zenuwstelsel, maakt de adrenalinesecretie sterk, plus 12 uur actietijd, drinkt overdag meer, kan van nature niet slapen 's nachts, en de nicotine in de sigaret stimuleert ook het zenuwstelsel terwijl het de bloeddruk verhoogt, Hinder de ademhaling tijdens de slaap ernstig. Vrouwen die roken zullen zich slaperig voelen. Dit is de reden. Alcohol lijkt mensen dronken te maken, maar het kan ook wakker worden tijdens het slapen en zich moe voelen wanneer u wakker wordt.
Slapeloosheid: mild (1-3 dagen slapeloosheid)
Patching-programma: deze groep slapeloosheden kan snel de problemen van slapeloosheid elimineren, zolang ze maar stoppen met slechte hobby's.
1. Probeer "positief" contact met de drie belangrijkste slapeloosheidsfactoren te voorkomen, stop met roken, stop met drinken en controleer de inname van cafeïne strikt, vooral na 14.00 uur.
2. Doe niet overmatig opwinding na het eten, zoals Judy, discomuziek is snel en hoort bij lichaamsbeweging, dus na thuiskomst is het gemakkelijk om te opwinden en tot slapeloosheid te leiden.
Ten derde, angststype slapeloosheid
Beroepstype: vrouwelijke leiders die meer dan 30 jaar oud zijn, zoals particuliere ondernemers, financiële leidinggevenden, enz.
Slapeloosheid: angst, paniek, niet in staat om na het ontwaken 's nachts weer in slaap te vallen.
Oorzaken van slapeloosheid: dit deel van de vrouw bevindt zich in het stadium van voortdurende verbetering van hun carrière, en huwelijk, gezin en interpersoonlijke relaties hebben allemaal invloed op emoties, dus het is gemakkelijk om het zenuwstelsel te beïnvloeden dat tot slapeloosheid leidt.
Slapeloosheid: ernstig (slapeloosheid langer dan 3 maanden)
Patching plan:
1. Suggestie: lichamelijk en geestelijk ontspannen, liggend op het bed en jezelf voorstellen: mijn armen zijn ontspannen, mijn benen zijn ontspannen, mijn hoofd is ontspannen en ik ga in slaap vallen.
2. Oefening: maak een ontspannende wandeling, rustgevende yoga om de stofwisseling te bevorderen en de stemming te reguleren.
3. Gemoedsrust: vermijd overmatige stimulatie, zoals 's nachts niet naar de spanning kijken, moorddadige films, maar pas ook op dat u de problemen van het werk niet thuisbrengt.
Ten vierde, depressie
Beroepstype: technisch personeel, professionele vrouwen die niet vaak met mensen omgaan.
Slapeloosheid: expressie is onverschillig, niet bereid om met mensen te communiceren, gebrek aan zelfvertrouwen, 2-3 punten in de nacht na het wakker worden, het is moeilijk in slaap te vallen, mijn hart is ingewikkeld en ik werd de volgende dag wakker en heb duizeligheid en andere lichamelijke symptomen.
Oorzaken van slapeloosheid: introverte persoonlijkheid maakt ze niet goed in het uiten van elke dag.Als ze problemen tegenkomen, zijn ze gevoelig voor lage en melancholische emoties.
Slapeloosheid: ernstig (slapeloosheid langer dan 3 maanden)
Patching-programma: versterk de interpersoonlijke interacties en neem deel aan groepsactiviteiten. Het is het beste om een specialist om behandeling te vragen. Er moet aan worden toegevoegd dat mensen met angststoornissen en slapeloosheid van het type depressie meestal langdurige inspanningen nodig hebben om hun slaap te verbeteren, dus hebben ze een specialist nodig ( Psychiater) Maak een uitgebreide oplossing voor uw werk, lichaam en werksituatie.
Voor degenen die lang op medicijnen hebben vertrouwd om in slaap te vallen, moeten ze op tijd een arts raadplegen om deze gewoonte te veranderen. Bovendien hebben sommige medicijnen voor gewichtsverlies een ernstige invloed op de slaapkwaliteit omdat ze op de zenuwen werken. Het wordt aanbevolen om ze niet in te nemen.
Complicatie
Insomnia complicaties Complicaties depressie
De schade van slapeloosheid aan het menselijk lichaam is voornamelijk mentaal en maakt mensen in het algemeen niet dodelijk, maar langdurige slapeloosheid kan mensen gehumeurd, agressief, geheugenverlies, gebrek aan concentratie, mentale vermoeidheid, slapeloosheid en menselijke mentale impact maken Veroorzaakt organische ziekten, het zal ook de menselijke immuniteit verminderen, waardoor het lichaam van mensen meer consumeert, omdat de secretie van auxine voornamelijk na het slapen 's nachts is, dus de slapeloosheid van kinderen zal de secretie van auxine verminderen, die niet bevorderlijk is voor het lichaam. Groei en ontwikkeling.
Symptoom
Slapeloosheidssymptomen Vaak voorkomende symptomen Nachtmerrie is gevoelig voor geluid en valt in slaap. Slapende hallucinaties zijn moeilijk te bepalen. Slapeloosheid, slapeloosheid, hoofdpijn, hardnekkige slapeloosheid, zwakte, moeilijk in slaap vallen of wakker worden
Klinische manifestatie
1. Het is moeilijk om in slaap te vallen.
2, kan niet goed slapen.
3, vroeg wakker worden, kan niet in slaap vallen na het wakker worden.
4, vaak wakker uit nachtmerries, zelfvoldoening de hele nacht is een nachtmerrie.
5. Na de slaap herstelde de energie niet.
6, de begintijd kan lang of kort zijn, de korte kan in een paar dagen worden verbeterd, ouderen zijn moeilijk te herstellen gedurende enkele dagen.
7, gemakkelijk te worden gewekt, sommige gevoelig voor geluid, en sommige gevoelig voor licht.
8, veel mensen met slapeloosheid denken er graag over na.
Slapeloosheid kan vermoeidheid, angst, algemene malaise, lusteloosheid, trage reactie, hoofdpijn en concentratievermogen veroorzaken.De grootste impact is mentaal, wat kan leiden tot schizofrenie.
Slapeloosheid type
(1) Indeling naar ziekteduur
1, voorbijgaande slapeloosheid (minder dan een week)
De meeste mensen ervaren voorbijgaande slapeloosheid wanneer ze stress, stimulatie, opwinding, angst ervaren, wanneer ze ziek zijn, op grote hoogte of wanneer hun slaappatroon verandert (zoals jetlag, ploegendienst, enz.). Het verbetert als de gebeurtenis verdwijnt of de tijd verstrijkt, maar voorbijgaande slapeloosheid, zoals onjuiste behandeling, kan leiden tot chronische slapeloosheid.
Het belangrijkste behandelingsprincipe voor voorbijgaande slapeloosheid is intermitterend gebruik van lage dosis kalmerende slaappillen of andere geneesmiddelen die de slaap bevorderen, zoals antidepressiva en goede slaaphygiëne.
2, kortdurende slapeloosheid (een week tot een maand)
Ernstige of aanhoudende stress, zoals ernstige lichamelijke ziekte of ziekte, overlijden van familieleden en vrienden, ernstige familie, werk of interpersoonlijke problemen, kunnen leiden tot kortdurende slapeloosheid, wat duidelijk wordt geassocieerd met stress.
Het behandelingsprincipe is het kortetermijngebruik van kalmerende slaapmiddelen op laag niveau of andere medicijnen die de slaap kunnen helpen, zoals antidepressiva en gedragsbehandelingen (zoals spierontspanning). Slapeloosheid op korte termijn kan leiden tot chronische slapeloosheid als deze niet goed wordt behandeld.
3, chronische slapeloosheid (meer dan een maand)
De oorzaken van chronische slapeloosheid zijn complex en moeilijk te vinden. Veel chronische slapeloosheid wordt veroorzaakt door een combinatie van oorzaken. De oorzaken van chronische slapeloosheid zijn als volgt:
(1) Lichamelijke ziekte kan leiden tot slapeloosheid. (Volgens veel chronische ziekten is het gerelateerd aan slapeloosheid)
(2) Slapeloosheid veroorzaakt door ziekte of emotionele stoornis.
(3) Slapeloosheid veroorzaakt door drugs, alcohol, irriterende stoffen of drugs.
(4) Er zijn slaapcyclusstoornissen of onregelmatigheden die tot slapeloosheid leiden.
(5) Het ongemakkelijke gevoel van het kalf voordat u naar bed gaat of de onwillekeurige spiertrekkingen van de slapende voet veroorzaken slapeloosheid.
(6) Slapen en snurken, onregelmatige ademhaling of andere ademhalingsstoornissen die leiden tot slapeloosheid.
(7) Primaire slapeloosheid Met het versnelde levenstempo en verhoogde levensdruk, meer en meer patiënten met slapeloosheid.
(2) Indeling naar oorzaak
Primaire slaapstoornis
Langdurige nachtelijke slaapstoornissen, geen verklaring voor neurologische symptomen van slapeloosheid, depressie of andere psychische stoornissen en lichamelijke ziekten, sommige patiënten kunnen levenslang verschillen van normale mensen die slechts 3 tot 4 uur 's nachts slapen, dergelijke patiënten vaak Sommige symptomen van slaapgebrek komen voor, en verschillende medicijnen of maatregelen worden genomen om de slaaptijd te garanderen.Deze patiënten hebben een korte slaaptijd, vooral de korte slaaptijd van de vierde periode, vaak ontwaken, lage drempel van ontwaken, gemakkelijk gepaard te gaan met psychische stoornissen, maar de geest Of het obstakel de oorzaak of het resultaat is, is niet duidelijk.
2. Secundaire slaapstoornissen
Ook bekend als slapeloosheid in het milieu, vaak secundair aan pijn of andere lichamelijke ziekten, of secundair aan drugsmisbruik, depressie, duur is vaak van korte duur, veel voorkomende prikkels:
(1) Fysieke redenen: rusteloze benen syndroom veroorzaakt vaak problemen om in slaap te vallen, pijn veroorzaakt door gewrichts- of zenuwbetrokkenheid, buikpijn veroorzaakt door maagzweer of tumor, verhoogde frequentie van opwinding veroorzaakt door cardiopulmonale ziekte en hyperthyreoïdie gepaard met hyperthyreoïdie Slapeloosheid kan optreden bij hartkloppingen, enz.
(2) Omgevingsfactoren: als gevolg van veranderingen in werk of leven, zoals nachtdiensten, verplaatsen, rijden op een boot, het tijdsverschil van vliegreizen en het licht in de slaapkamer, lawaai, enz. Kan slapeloosheid veroorzaken, kan zich over het algemeen in een korte periode aanpassen.
(3) Mentale factoren: opwinding en angst zijn de belangrijkste factoren van slapeloosheid op korte termijn, voornamelijk als gevolg van moeilijk in slaap vallen; depressie, angst is de belangrijkste factor van langdurige slapeloosheid, vaak gewekt, 's ochtends wakker worden is te vroeg, EEG-records kunnen verspreid worden gezien De ontwaakperiode was aanzienlijk verlengd en nam toe. Mensen met neurasthenie hebben moeite met het onthouden van de verschillende omgevingsprikkels die ze tijdens elke ontwaakperiode horen of zien, terwijl normale mensen ze kunnen negeren. Bovendien hebben ouderen met hersendegeneratieve aandoeningen vaak slapeloosheid.
(4) geneesmiddelfactoren: amfetamine, cafeïne, efedrine, aminophylline, isoproterenol, enz. Kunnen slapeloosheid veroorzaken, langdurig gebruik van algemene slaappillen kan vaak leiden tot een relatieve vermindering van de REM-slaap, nadat ontwenning kan worden veroorzaakt door rebound nachtmerrie.
3. Valse slapeloosheid
De patiënt heeft voldoende slaaptijd, maar klaagt vaak over gebrek aan slaap.
Onderzoeken
Slapeloosheid controleren
De belangrijkste manier om slapeloosheid te begrijpen, is het gebruik van het EEG-multi-lead-traceringsapparaat om het hele nachtelijke slaapproces te volgen, omdat slaapklachten en slaperigheid overdag verschillende oorzaken hebben, en EEG multi-lead-tracing voor nauwkeurige diagnose Het is essentieel.
Op basis van de medische geschiedenis en belangrijke neurologische onderzoeken, om slapeloosheid veroorzaakt door organische laesies te identificeren, omvatten de noodzakelijke selectieve aanvullende onderzoeksitems:
1. CT- en MRI-onderzoeken.
2. Bloedroutine, bloedelektrolyten, bloedsuiker, ureumstikstof.
3. Elektrocardiogram, echografie van buik B, borstpenetratie.
Diagnose
Slapeloosheid diagnose
diagnose
De diagnose is voornamelijk afhankelijk van de medische geschiedenis en er zijn veel redenen voor slapeloosheid. Het vinden van de oorzaken van slapeloosheid veroorzaakt door slaapstoornissen, lichamelijke ziekten, emotionele factoren, levensstijl en omgevingsfactoren is ook de inhoud van de diagnose.
Differentiële diagnose
Epworth sleep scale (ESS), nachtelijke polysomnografische opname (NPSG) opname, multiple sleep Latency Test (MSLT), enz., Nuttig voor differentiaaldiagnose, MSLT kan gedurende 1 dag worden gevonden bij patiënten Er zijn verschillende dutjes in een paar uur, de totale slaaptijd overdag neemt toe, de slaaplatentie is normaal of verkort en de kenmerkende manifestatie is REM-gebaseerde slaap (SOREMP's). Hoe meer SOREMP's verschijnen, hoe nuttiger het is. Bij de diagnose van slaapziekte wordt in het algemeen vastgesteld dat SOREMP's meer dan 2 keer als narcolepsie kunnen worden gediagnosticeerd.
De specificiteit van meer dan één SOREMP voor de diagnose van narcolepsie is echter niet absoluut, aritmie, ongeplande werkverandering, chronisch slaapgebrek, obstructieve slaapapneu, periodieke beenbewegingen tijdens de slaap, enz. Of boven SOREMP's, moet klinische aandacht worden besteed aan de identificatie.
Voor secundaire slapeloosheid veroorzaakt door organische ziekten moet aandacht worden besteed aan de identificatie van primaire ziekten.
Klinische aandacht moet als volgt worden besteed aan de identificatie van slaapstoornissen:
1) Secundaire slapeloosheid, de meest voorkomende oorzaken van secundaire slapeloosheid zijn als volgt: 1 Elke lichamelijke ziekte die het centrale zenuwstelsel aantast. 2 fysieke pijn of ongemak, zoals jeuk of pijn van huidziekten, kankerpijn, enz., Veroorzaken vaak slapeloosheid. 3 Slapeloosheid veroorzaakt door alcohol, koffie, groenten of drugs. 4 psychische stoornissen, de meeste mensen met psychische stoornissen hebben symptomen van slapeloosheid, vooral bij patiënten met angst en depressie, bijna alle slapeloosheid, zolang de klinische manifestaties (inclusief medische geschiedenis, lichamelijk onderzoek, verschillende testresultaten) voldoende zijn om een van de bovengenoemde ziekten te diagnosticeren, de primaire Diagnose van seksuele slapeloosheid wordt niet overwogen.
2) Andere slaapstoornissen, zoals nachtmerries, nachtmerriespatiënten kunnen slapeloosheid hebben, als er sprake is van typische nachtelijke terreur en nachtmerriesymptomen, let dan niet op slapeloosheid.
3) Voorbijgaande slapeloosheidsstoornis, die gebruikelijk is in het dagelijks leven, vereist geen behandeling, het lichaam kan op natuurlijke wijze worden aangepast, zodat mensen met onvoldoende ziekte geen slapeloosheid diagnosticeren.
