gaap
Invoering
introductie Mensen geeuwen vanaf het moment dat ze worden geboren tot het einde van hun leven. Waarom geeuwen mensen, de reden is misschien niet duidelijk. Mogelijk mechanisme De geeuwtijd was ongeveer 6 seconden, gedurende deze periode sloten mensen hun ogen en waren de zenuwen en spieren volledig ontspannen. Daarom kan worden aangenomen dat geeuwen mensen de beste rust geeft in fysieke en psychologische termen en een belangrijk fysiologisch beschermend effect op het menselijk lichaam heeft. Sommige mensen denken dat geeuwen een manifestatie is van cerebrale hypoxie. De diepe ademhalingsoefening van het lichaam door geeuwen verhoogt de zuurstof in het bloed en stoot meer koolstofdioxide uit, waardoor mensen energieker worden. Wanneer mensen slaperig zijn, geeuwen ze vaak om het menselijk lichaam eraan te herinneren dat de hersenen moe zijn en slaap en rust nodig hebben, dus geeuwen is ook een methode van hypnose. Wanneer mensen op het punt staan een krappe baan aan te gaan, geeuwen ze vaak opnieuw, dit kan zijn omdat het lichaam diepe inhalatie gebruikt om de zuurstof in het bloed te verhogen en het vermogen van de hersenen om te bewegen te verbeteren. Kort gezegd, geeuwen is een instinctieve reactie van het menselijk lichaam, het is als hartslag en ademhaling en wordt niet gecontroleerd door menselijke wil. Het heeft een goed beschermend effect op de bescherming van hersencellen, verhoogt de zuurstoftoevoer naar hersencellen en verbetert het stressvermogen van het menselijk lichaam.
Pathogeen
Oorzaak van de ziekte
Sommige mensen denken dat de reden voor het geeuwen hypoxie is (fysiologische theorie). Wanneer de omringende weefsels detecteren dat de zuurstofconcentratie in de longen laag is, zullen mensen geeuwen om meer lucht in te ademen. Maar we weten nu dat de longen niet noodzakelijkerwijs het gebrek aan zuurstof detecteren. Een recente studie wees erop dat echografieën beelden kunnen tonen van de geeuw van de foetus in de maag van de moeder, maar de longen van de foetus in de baarmoeder kunnen nog steeds niet ademen. Tegelijkertijd hebben experimenten aangetoond dat mensen niet geeuwen in een omgeving met meer kooldioxide dan in een normale omgeving.
De vermoeide theorie gelooft dat als iemand iets beu is, hij of zij zijn of haar ontevredenheid in lichaamstaal zal geeuwen. Maar de activiteiten van de kern van de hypothalamus, bekend als het 'geeuwcentrum' van de hersenen, worden vaak geassocieerd met de meest interessante dingen. Daarom kan het idee dat geeuwen voortkomen uit de uitputting en saaiheid van mensen verkeerd zijn.
Evolutionaire theorie gelooft dat geeuwen door de oorspronkelijke voorouders worden doorgegeven om de tanden bloot te leggen om anderen te waarschuwen. Slangen die in het gras liggen, vaak geeuwen en opnieuw handelen; het nijlpaard in het water zal eerst geeuwen en dan uit het water komen. Gezien het feit dat de menselijke ontwikkeling de geciviliseerde samenleving is binnengedrongen, is het achterhaald om anderen door geeuwen te waarschuwen. Als dit het geval is, dan is het gedrag van de menselijke geeuw waarschijnlijk een evolutionair overblijfsel dat zijn betekenis heeft verloren.
Wanneer fysiologietheorie, vervelingstheorie en evolutietheorie niet iedereen kunnen overtuigen, wordt de theorie door de meeste mensen erkend.De fysiologen van de Universiteit van Maryland, Provin en Benninger, bestuderen geeuwen al meer dan tien jaar. Ze ontdekten dat chauffeurs die 's nachts rijden vaak geeuwen en studenten die lezen en huiswerk maken weer geeuwen, maar weinig mensen geeuwen in bed. Daarom is geeuwen een reactie om fysiek ontwaken te bevorderen wanneer mensen het gevoel hebben wakker te moeten blijven.
In deze zin is geeuw een weerspiegeling van de eigen "verjonging". De geeuwtijd is ongeveer 6 seconden. Tijdens deze periode sluiten mensen hun ogen en zijn de zenuwen en spieren van het hele lichaam volledig ontspannen. Geeuwen vereist de beweging van de spieren van het gezicht om te voltooien, dus het kan worden onderdrukt door de tanden bewust vast te klemmen. Het jurylid betaalde een hoge prijs voor de geeuw die onderdrukt had moeten worden, en het redelijke gebruik van de geeuw kan ons ook voordelen opleveren.
We weten allemaal dat geeuwen besmettelijk is, een persoon geeuwt en mensen om hen heen spelen. Cognitieve neurowetenschappers hebben ontdekt dat het hersenactiviteitsgebied bij het geeuwen consistent is met het hersenactiviteitsgebied bij het uiten van sympathie. Met andere woorden, het "besmettelijke" fenomeen van geeuwen kan een onbewuste mentale imitatie vertegenwoordigen. De studie van Steven Pula Czech, een psycholoog aan de Drexel University in de Verenigde Staten, concludeerde dat geeuwen de gemakkelijkste zijn om empathische mensen te infecteren. mensen.
Als deze persoon toevallig iemand is die gemakkelijk slapeloosheid is, kan een Zwitserse wetenschapper hem helpen dit probleem op te lossen. De wetenschapper associeert slaap met de besmetting van geeuwen en hij creëert een 'slapend beeld'. Dit is een halflang menselijk hoofdstandbeeld, dit portret geeuwt zoet, een slaperig uiterlijk. Hij gelooft dat mensen die slapeloosheid zijn alleen naar de avatar zullen kijken, en dan zullen ze geeuwen en dan vredig slapen.
Bovendien hebben mensen die aan een langdurig bureau werken de neiging om lange tijd een houding aan te houden, die niet alleen de bloedcirculatie beïnvloedt, maar ook de hersenactiviteit vermindert, wat resulteert in een slechte werkefficiëntie en veroudering van lichaamscellen. Daarom, wanneer de juiste tijd, het hoofd diep geeuwt om te geeuwen, kan het bloedreflux bevorderen, het metabolisme helpen, cellen in staat stellen meer zuurstof te krijgen, spuugt het uitlaatgas in de borst, verhoogt de zuurstofconcentratie in het bloed, voor de hersenen Het centrum heeft het effect van het verwijderen van slaperigheid.
Vanwege de beperkte populariteit van "slapende beelden", kunnen we het daadwerkelijke effect niet beoordelen, maar het gebruik van geeuwen om slaperigheid te verwijderen is behoorlijk effectief gebleken. Dus als de baas niet oplet, gaan we geeuwen en ontspannen.
Onderzoeken
inspectie
Gerelateerde inspectie
Brain CT-onderzoek van mammografie
Definitie en kenmerken van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS): Chronisch vermoeidheidssyndroom CVS wordt veroorzaakt door extreme stress of overmatige mentale belasting van mensen, wat geheugenverlies, onoplettendheid, slapeloosheid, hoofdpijn, Duizeligheid, gemakkelijke fouten en depressie, enz., Wanneer het lichaam extreem zwak is, kun je het reserveleger van "overwerk en dood" betreden. De symptomen van sommige patiënten zullen echter automatisch verdwijnen vanwege onbekende redenen.
Subgezondheid en chronisch vermoeidheidssyndroom
Subgezondheidsstatus verwijst naar mensen die nog niet ziek zijn, maar verschillende niveaus van risicofactoren voor verschillende ziekten hebben en een hoog risico lopen om bepaalde ziekten te ontwikkelen. In de populatie ouder dan 40 jaar is het aandeel van subgezondheid sterk toegenomen. In deze groep mensen is er een neiging van "zes highs en one low", dat wil zeggen, er is een hoge belasting (fysiek en psychologisch) dicht bij het ziektegehalte, hoge bloeddruk, Hoog bloedvet, hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloedviscositeit, hoog lichaamsgewicht en lage immuunfunctie.
Gapen is een instinctieve reactie van het menselijk lichaam, het is als hartslag en ademhaling en wordt niet gecontroleerd door menselijke wil. Het heeft een goed beschermend effect op de bescherming van hersencellen, verhoogt de zuurstoftoevoer naar hersencellen en verbetert het stressvermogen van het menselijk lichaam.
Met het verdiepen van het menselijk begrip van de ziekte, is de subgezondheidstoestand (ernstige vermoeidheid, spierpijn, slapeloosheid, enz.) Met aanhoudende en symptomatische symptomen behandeld als een ziekte, en de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben het officieel genoemd Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS).
Populaire functies van CFS
De incidentie van CVS in de algemene bevolking is ongeveer 0,2%. Sommige wetenschappers hebben onderzocht dat in de opkomende industrieën van de stad "bedienden" (hersenarbeiders) de incidentie van chronisch vermoeidheidssyndroom 10% tot 20% is en dat ongeveer 4 miljoen mensen in de Verenigde Staten aan de ziekte lijden.
CFS Amerikaanse diagnostische criteria
In april 1987 identificeerden de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention een groep syndromen gekenmerkt door chronische persistente of terugkerende hersenen en fysieke vermoeidheid als het belangrijkste symptoom van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) door middel van expertidentificatie. Diagnostische criteria. Tegelijkertijd zijn er 2 hoofdcriteria, 6 symptoomcriteria en 2 normen voor fysieke symptomen, of kunnen meer dan 8 eenvoudige symptoomcriteria worden gediagnosticeerd als CVS.
1, de belangrijkste diagnostische criteria
(1) Blijvende of terugkerende vermoeidheid duurt langer dan 6 maanden.
(2) Volgens de geschiedenis, fysieke symptomen of laboratoriumtestresultaten kunnen verschillende organische ziekten die chronische vermoeidheid veroorzaken, worden uitgesloten.
2, symptoomstandaard
(1) Vermoeidheid die moeilijk te verlichten is vanwege overmatige fysieke of mentale stress.
(2) Spierzwakte zonder duidelijke oorzaak.
(3) Slapeloosheidssymptomen komen vaak voor, of dromen en worden vroeg wakker.
(4) Hoofdzwelling, duizeligheid of hoofdpijn.
(5) Aandacht is niet gemakkelijk te concentreren, geheugenverlies.
(6) Verlies van eetlust.
(7) Schouder- en rugklachten, beklemming op de borst of lage rugpijn, niet-gerichte myalgie en gewrichtspijn, geen duidelijke geschiedenis van reuma of trauma.
(8) Depressie, angst of nervositeit, angst.
(9) Verlies of verlies van rente.
(10) Seksuele disfunctie.
(11) Laag vuur.
(12) keelholte droogheid, keelpijn of keel voelt strak aan.
3, fysieke tekens standaard
(1) Laag vuur, de mondtafel is minder dan 38 ° C en de anale tafel is minder dan 38.6 ° C
(2) faryngeale congestie, maar geen duidelijke amandelontsteking.
(3) Het kan lymfeklieren in de nek of een gevoeligheid van minder dan 2 cm bereiken.
(4) Geen andere tekenen van ziekte die vermoeidheid veroorzaakt werden gevonden.
Mogelijk resultaat van CVS - overwerkt
Ernstige mensen in CVS kunnen plotseling sterven. De reden om "overwerk dood" te worden genoemd, is dat ze overwerkt zijn en niet op tijd kunnen worden verlicht. Het mentale en endocriene systeem is gestoord en er is een probleem van overwerk en vroegtijdige veroudering. Plotselinge dood. Van 1987 tot 1989 meldde Japan 1800 gevallen van "overwerksterfte". In 1995 werden de algemene managers van 12 grote bedrijven zoals Japan Seiko, ANA en Kawasaki Steel gedood, meestal in de leeftijd van 40-50. Uit het onderzoek van de Nationale Hervormingscommissie van China blijkt dat de gemiddelde levensverwachting van intellectuelen met zware lasten slechts 58 jaar oud is, wat ongeveer 10 jaar lager is dan de nationale gemiddelde levensverwachting. In de afgelopen 5 jaar overleden 134 professoren en experts van de Chinese Academie van Wetenschappen en de Universiteit van Peking, de gemiddelde leeftijd. Slechts 53,3 jaar oud.
De "Overworked Death" Preventievereniging van Japan suggereert dat de top tien gevaarssignalen zijn:
1. "De buik van generaal" is vroeg. Mensen van 30 tot 50 jaar zijn een teken van "volwassen" en een partner van hoog bloedvet, leververvetting, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
2, haaruitval, alopecia areata, vroege kaalheid.
3, ga vaak naar de badkamer.
4. Seksuele vaardigheden nemen af.
5, geheugenverlies.
6, het hoofdrekenen wordt slechter.
7, vaak spijt van dingen, prikkelbaarheid, prikkelbaarheid, pessimisme, het is moeilijk om hun emoties te beheersen.
8. Het concentratievermogen wordt slechter.
9, slaaptijd wordt korter en korter, wakker worden is niet opgelucht.
10, vaak hoofdpijn, tinnitus, duizeligheid, geen resultaten in het onderzoek.
Degenen met de bovenstaande twee of lager zijn de waarschuwingsperiode voor "geel licht", dus u hoeft zich geen zorgen te maken. Degenen die de bovenstaande 3 tot 5 items hebben, zijn een voorspellingsperiode voor "rood licht", wat aangeeft dat ze al de symptomen van "overwerksterfte" hebben gehad. Voor die 6 of meer is het een "rode licht" gevaarlijke periode, die kan worden aangeduid als "vermoeidheidssyndroom" - het reserveleger dat de "overwerkende dood" is ingegaan.
Diagnose
Differentiële diagnose
CFS Amerikaanse diagnostische criteria
In april 1987 identificeerden de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention een groep syndromen gekenmerkt door chronische persistente of terugkerende hersenen en fysieke vermoeidheid als het belangrijkste symptoom van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) door middel van expertidentificatie. Diagnostische criteria. Tegelijkertijd zijn er 2 hoofdcriteria, 6 symptoomcriteria en 2 normen voor fysieke symptomen, of kunnen meer dan 8 eenvoudige symptoomcriteria worden gediagnosticeerd als CVS.
1, de belangrijkste diagnostische criteria
(1) Blijvende of terugkerende vermoeidheid duurt langer dan 6 maanden.
(2) Volgens de geschiedenis, fysieke symptomen of laboratoriumtestresultaten kunnen verschillende organische ziekten die chronische vermoeidheid veroorzaken, worden uitgesloten.
2, symptoomstandaard
(1) Vermoeidheid die moeilijk te verlichten is vanwege overmatige fysieke of mentale stress.
(2) Spierzwakte zonder duidelijke oorzaak.
(3) Slapeloosheidssymptomen komen vaak voor, of dromen en worden vroeg wakker.
(4) Hoofdzwelling, duizeligheid of hoofdpijn.
(5) Aandacht is niet gemakkelijk te concentreren, geheugenverlies.
(6) Verlies van eetlust.
(7) Schouder- en rugklachten, beklemming op de borst of lage rugpijn, niet-gerichte myalgie en gewrichtspijn, geen duidelijke geschiedenis van reuma of trauma.
(8) Depressie, angst of nervositeit, angst.
(9) Verlies of verlies van rente.
(10) Seksuele disfunctie.
(11) Laag vuur.
(12) keelholte droogheid, keelpijn of keel voelt strak aan.
3, fysieke tekens standaard
(1) Laag vuur, de mondtafel is minder dan 38 ° C en de anale tafel is minder dan 38.6 ° C
(2) faryngeale congestie, maar geen duidelijke amandelontsteking.
(3) Het kan lymfeklieren in de nek of een gevoeligheid van minder dan 2 cm bereiken.
(4) Geen andere tekenen van ziekte die vermoeidheid veroorzaakt werden gevonden.
Mogelijk resultaat van CVS - overwerkt
Ernstige mensen in CVS kunnen plotseling sterven. De reden om "overwerk dood" te worden genoemd, is dat ze overwerkt zijn en niet op tijd kunnen worden verlicht. Het mentale en endocriene systeem is gestoord en er is een probleem van overwerk en vroegtijdige veroudering. Plotselinge dood. Van 1987 tot 1989 meldde Japan 1800 gevallen van "overwerksterfte". In 1995 werden de algemene managers van 12 grote bedrijven zoals Japan Seiko, ANA en Kawasaki Steel gedood, meestal in de leeftijd van 40-50. Uit het onderzoek van de Nationale Hervormingscommissie van China blijkt dat de gemiddelde levensverwachting van intellectuelen met zware lasten slechts 58 jaar oud is, dat is ongeveer 10 jaar lager dan de nationale gemiddelde levensverwachting. Slechts 53,3 jaar oud.
De "Overworked Death" Preventievereniging van Japan suggereert dat de top tien gevaarssignalen zijn:
1, "Algemeen buik" is vroeg. Mensen van 30 tot 50 jaar zijn een teken van "volwassen" en een partner van hoog bloedvet, leververvetting, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
2, haaruitval, alopecia areata, vroege kaalheid.
3, ga vaak naar de badkamer.
4, verminderd seksueel vermogen.
5, geheugenverlies.
6, het hoofdrekenen wordt slechter.
7, vaak spijt van dingen, prikkelbaarheid, prikkelbaarheid, pessimisme, het is moeilijk om hun emoties te beheersen.
8 wordt het concentratievermogen slechter.
9, slaaptijd wordt korter en korter, wakker worden is niet opgelucht.
10, vaak hoofdpijn, tinnitus, duizeligheid en geen resultaten bij het onderzoek.
Degenen met de bovenstaande twee of lager zijn de waarschuwingsperiode voor "geel licht", dus u hoeft zich geen zorgen te maken. Degenen die de bovenstaande 3 tot 5 items hebben, zijn een voorspellingsperiode voor "rood licht", wat aangeeft dat ze al de symptomen van "overwerksterfte" hebben gehad. Voor die 6 of meer is het een "rode licht" gevaarlijke periode, die kan worden aangeduid als "vermoeidheidssyndroom" - het reserveleger dat de "overwerkende dood" is ingegaan.
